Разбиваю в пух и прах стреотипы о худых девушках

Отношение к еде

Помимо качества и количества еды, ваше отношение к ней также влияет на ваш организм. На Западе еда – это не только естественная потребность, но и развлечение – подход, воплощенный в нередких конкурсах еды и культе вкусных блюд.

Это не значит, что азиаты не любят есть. Они любят еду, как и все остальные, но в конечном итоге это только средство для поддержания жизни.

Кроме того, они потребляют с ранних лет меньше спиртного, в том числе пива, что сокращает количество потребляемых калорий.

Размер порции

Китайцы и китаянки такие худые потому, в том числе, что как правило, они предпочитают есть небольшими порциями; им нравится выбирать из множества блюд и пробовать несколько из них во время одной трапезы.

Исследования подтверждают, что даже небольшое уменьшение порции может привести к потере веса. В среднем, они не так много едят, как большинство из нас. Волонтеры Корнельского университета ели меньшие порции во время обеда, но продолжали есть все, что хотели, в течение остальной части дня. В результате каждый из них потерял 500 г за 2 недели. Этот эксперимент также опровергает мнение о том, что человек восполнит дефицит калорий, если будет есть больше позже.

Способы приготовления

У многих китаянок длинные худые ноги. Не в последнюю очередь по той причине, что рестораны национальной кухни адаптируют свои блюда к вкусам местного населения, поэтому может показаться, что их блюда почти всегда жареные во фритюре. Это не совсем правда: в азиатской кухне наверняка много жареной пищи, но это не самый популярный способ приготовления – многие рецепты включают приготовление на пару или варка. Главное – оставаться в рамках разумного.

Ферментированные продукты

Китайцы не толстеют еще вот почему. Мисо-суп, кимчи, соевые бобы натто – это лишь некоторые типичные азиатские ферментированные продукты. Эти блюда, являющиеся продуктами молочнокислого брожения, и они действуют как естественные пробиотики. Их потребление способствует снижению веса, особенно потере висцерального жира, который накапливается вокруг органов брюшной полости. Стройные китаянки прекрасно знают полезные свойства своей кухни.

Морепродукты

Азиатскую кухню сложно представить без рыбы и морепродуктов, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Помимо своего благотворного воздействия на иммунную, сосудистую и репродуктивную системы, омега-3 способствует снижению веса.

Исследователи провели 3-недельный эксперимент, который показал, что при одинаковых условиях (ограничение калорий и регулярные упражнения) группа, получавшая капсулы омега-3, потеряла на 1,5 кг больше, чем те, кто принимал плацебо.

Много зелени

Среднестатистический китаец ест в основном овощи, фрукты и рис/лапшу. Также они едят много рыбы и не употребляют много красного мяса.

Как упоминалось выше, китайские блюда редко подаются большими порциями, но это не касается овощей, особенно зеленых: их едят в значительных количествах

Еще одно важное отличие – это вкус: западные овощные блюда часто кажутся азиатам более безвкусными

Чай вместо холодной воды

В отличие от европейцев и американцев, жители Китая обычно запивают пищу не холодной водой или сладкой газировкой, а теплым, обычно зеленым, чаем. Бытует мнение, что холодная вода, особенно в сочетании с жирной пищей, замедляет процесс пищеварения и в результате может спровоцировать набор веса.

Полезные десерты и закуски

Китайцы меньше подвержены влиянию сахара. Китайские девушки худые потому в том числе, что традиционный завтрак у них – это обычно рисовая каша или лапша, а не хлопья или блины, которые могут содержать много сахара и жира.

В Азии большой популярностью пользуются сладости и закуски на основе риса, морских водорослей и красной фасоли, а также орехов, семян и фруктов. Эти лакомства, несомненно, намного полезнее, чем знакомые нам чипсы, печенье и пирожные.

На каком сроке беременности начинает расти живот?

Не существует общепринятых сроков, когда начинает меняться внешний вид живота будущей мамы. Одна заметит изменения уже на 10-ой неделе, другая — ближе к 16-ой, а третья — только в 20 недель увидит округлость в зеркале.

Удивительно, но акушеры-гинекологи встречаются с беременными, которые узнают о своем положении, когда уже начались роды. Это характерно для тучных женщин: они в принципе могут не отмечать внешних изменений в собственном теле.

Тем не менее физиологические процессы, сопутствующие беременности, позволяют предположить примерные сроки, когда начинается рост живота.

После 12-ой недели матка достигает таких размеров, что начинает выступать над лоном. Именно в это время будущая мама отмечает скромные изменения в фигуре. На 16-ой неделе высота стояния дна матки близится к середине между лоном и пупком, животик округляется, но его ещё можно без особого труда замаскировать под свободной одеждой.

Следует отметить, что малыша на этом сроке сравнивают с небольшим апельсином. Маловат еще. Рост живота в первые 2 триместра обусловлен преимущественным ростом матки, утолщением её стенок, наполнением их кровью, а также растяжением круглых связок, которые поддерживают «гнёздышко» малыша.

После 20-ой недели темпы роста набирают обороты за счет стремительного развития плода, плаценты, околоплодных вод.

От чего зависит размер и положение живота во время беременности

На размер, форму и положение беременного живота влияет множество факторов:

• количество вынашиваемых детей — при многоплодной беременности живот будет ощутимо больше;
• размеры плода — крупный плод требует и немалых размеров живота;
• скорость набора веса женщиной — если вес набирается быстрее, чем надо, живот на фоне выросшего тела будет не так заметен, то есть будет восприниматься как небольшой вне зависимости от его истинных размеров;
• объём околоплодных вод — многоводие увеличивает видимый размер живота;
• место прикрепления плаценты — при креплении плаценты по передней стенке матки живот выглядит больше, чем при физиологичном варианте прикрепления по задней стенке;
• положение плода в матке — при поперечном или косом расположении ребёнка живот будущей матери будет широким и крупным; если же малыш «сидит» на попе головой вверх, то живот будет смещён вверх;
• тонус брюшных мышц — развитые мышцы брюшного пресса сильнее сдерживают выпирание и опускание живота, так что он долго остаётся небольшим и высоким; при многократных беременностях мышцы ослаблены, поэтому даже на ранних сроках живот может быть крупным и низким;
• состояние позвоночника женщины — из-за смещения центра тяжести на больших сроках беременности меняется конфигурация позвоночника; если до беременности у будущей матери были проблемы со спиной, то живот будет сильнее выдаваться вперёд и выглядеть большим;
• анатомические особенности строения тела — при узком тазе беременный живот выглядит узким и заострённым, а при широких бёдрах он чаще всего приобретает широкую овальную форму.

Несложно догадаться, что если и имеется какое-то влияние пола ребёнка на форму и размер живота, оно нивелируется всеми перечисленными выше факторами.

Полезные советы от стилистов: как одеваться худым женщинам

Ваша цель – выглядеть женственно и стильно. Перестаньте доказывать окружению, что таким телом вас наградила природа, и вы не мучаете себя изнурительными тренировками и строгими диетами. Ориентируйтесь на наши основные 7 советов, как создать идеальный внешний облик.

Визуальный объем

Мы не говорим о чрезмерном оверсайз, он только акцентирует внимание на худобе. Несмотря на то, что многослойность уже не первый год занимает лидерские позиции среди других трендов у стилистов, эта тенденция подходит не всем

Покупайте вещи по размеру – скажем мы. Грамотное «наслоение» вещей сможет вам помочь. Удачным выбором станет комбинезон или тонкое платье поверх водолазки. В холодное время года необычно будет смотреться пальто поверх стеганой куртки.

Мыслите пропорциями. Если вы худая, наверняка ваш тип фигуры близок к прямоугольнику. Необходимо визуально создать два треугольника, наподобие «песочных часов». Женственный силуэт можно сформировать и по принципу – перевернутый треугольник сверху и прямоугольник снизу и наоборот. Ниже поделимся идеями таких комплектов.

Правило каркасности. Откажитесь от бесформенных пиджаков, кардиганов и «невнятных» юбок. С такими вещами скомбинировать удачный образ в принципе не легко, тем более с худощавой фигурой.

Глубокий темный цвет. Это ваша эстетика. Банально, но всегда выигрышно будет выглядеть «маленькое черное платье». Чтобы освежить лук и сделать его современным помогут актуальные аксессуары. Главное, темная одежда не должна быть слишком длинной, это нарушит пропорцию. При росте ниже 160 см также не стоит носить слишком темные наряды – они «приземляют».

Аксессуары. Выпирающие косточки поможет скрыть массивное колье или шарф. То есть, украшениями мы прикрываем места, выдающие худобу. Можно сделать и вовсе акцент на аксессуарах – надеваем несколько тонким и аккуратных изделий. Кстати, удобные шоперы следует заменить на маленькие сумочки через плечо.

Мерцание и контраст. Что противопоказано полным женщинам, отлично подойдет худым. Одежда с металлическим блеском не только выглядит дорого, но и идеально подходит худым. На работу наденьте юбку-плиссе из мерцающей ткани, а на вечер можно позволить себе и пайетки со стразами на платье.

Правильная обувь. Вопреки стереотипам миниатюрным девушкам противопоказаны слишком высокие каблуки. Носите маленькие туфли-лодочки или балетки. Можно позволить себе невысокий каблук-шпильку. Избегайте устойчивого квадратного каблука на обуви.

Интересно: Красивый летний маникюр 2021

Эстетическая непривлекательность?

Конечно, сколько людей, столько и мнений. Нельзя ответить за всех мужчин сразу. Но тем не менее исследователи пытаются выяснить общую тенденцию. А она говорит о том, что предпочтительнее все-таки женщины стройные. С чем связаны такие вкусы мужчин? С молодостью, здоровьем или чем-то еще?

Общепризнанным является мнение о том, что нередко лишний вес — это препятствие для достижения жизненного успеха. Дополнительные килограммы визуально добавляют возраста, делают движения неуклюжими, подрывают уверенность в своих силах.

Нередко полные женщины думают, что представители сильного пола считают, что они непривлекательны, в основном с эстетической точки зрения. Однако не все так однозначно. Не только это смущает мужчин. Исчерпывающие ответы на вопрос о том, почему полные женщины их не привлекают, дали участники группы, состоящей из десяти мужчин. Вот что они сообщили.

Мифы о худых девушках

Покормите ее. Самый частый комментарий, который я получаю. Всем желающим покормить отправляю номер карты.

Люди думают,что худые ничего не едят. Но чаще всего это с точностью наоборот. Многие худые могут позволить себе есть все, что угодно и не полнеть. Объяснение всему быстрый метаболизм. А тем кто на диете, ваши комментарии вообще не в тему.

Худая  значит больная. Часто, как раз наоборот. Доказано, что каждые 10 кг лишнего веса сокращают продолжительность жизни на год. Не говоря уже о хронических заболеваниях. Хотя у меня есть абсолютно здоровы подруги с лишним весом. При этом чувствуют они себя самыми красивыми и желанными. 

У худых наверняка тоже могут быть болезни, но я на себе этого не ощущаю. Наоборот прошли все проблемы с желудком. Энергии стало больше и самочувствие лучше. Плюс уверенность в том что я прекрасно, которую подтверждает муж и постоянные комплименты других мужчин. 

Нужно понимать причину похудения или набора веса, чтобы судить. А диагнозы ставить могут только врачи.

Повальная мода на худобу приводит всех молодых девчонок к постоянным диетам. 1.9 млрд людей на земле страдает избыточным весом. А пониженным весом страдает всего 462 млн человек. Причем львиная доля из этого приходится на страны Африки и Азии. Ведь некоторые из них действительно испытывает недостаток в еде. В развитых странах проблема как раз в том что большинство постоянно переедает, а не наоборот. С каждым годом растет количество людей и даже детей с лишним весом. 

Худая = анорексичка. Нет, нет, и еще раз нет. Анорексия серьёзное заболевание.

Часто сопровождается булимией и психологическими проблемами. Если человек полноценно питается и не толстеет, это явно не анорексия. Чаще всего это ускоренный метаболизм,  большие физические нагрузки или просто особенности организма. Если все показатели здоровья в норме, то беспокоиться не о чем. Процент страдающих анорексией — 1,8%. Большинство модели и танцовщицы у которых от худобы зависит карьера.

Мужики на кости не бросаются. Обычно это выражение пишут женщины с лишним весом. А в это время их мужья шлют лайки и комплименты худышкам.

Если серьезно, то вкусы у всех разные.  Есть любители как худышек, так пухляшек.  И это прекрасно

Внимание мужчин больше зависит от внутреннего состояния девушки ее энергии ее умения вдохновлять и наполнять мужчину. Неинтересной пустышкой можно быть в любом весе мужчины это чувствуют

Мировая мода считает что стройняшки это красиво. Поэтому большинство моделей худышки. Хотя в последние годы начинают продвигать идею боди позитива. 

Худые постоянно мёрзнут. А вот это правда, наверное. Не знаю то ли из-за худобы , то ли из-за тому что привыкла к вечному лету я стала ужасной мерзлячкой. Вода +25 градусов в океане для меня уже дубарь. Так считают все серферы Индонезии. Хотя в подростковом возрасте я в проруби зимой купалась каждое утро. Но это другое,  не уверена что связано с похудение, хотя частично возможно.

Худая значит злая. Большей чуши я в жизни не слышала. Я когда похудела стала наоборот больше нравится себе. Хотя я никогда не страдала плохой самооценкой. Я стала еще увереннее и чувствую себя красоткой. Наверное бывает и по другому. Я точно знаю что злым и агрессивными делают человека не вес, а его внутреннее состояние. 

Проблема не в лишнем или недостаточном  весе, а в  желании людей токсично клеймить других потому что они от них отличаются. Скажу вам по секрету, даже если вам кто-то не нравится, это не даёт вам право обливать человека грязью и хамить ему. Каждый волен выглядеть так как ему хочется. В интернете тоже. Воспитанные люди никогда не станут оскорблять другого человека, ни на улице, ни в сети.  Если им не нравится они просто проходят мимо. 

Я уверена что чувствовать себя красивой, счастливой и гармоничной можно в любом весе.

С вами была Лёля Солнечная. Приглашаю всех к цивилизованной позитивной дискуссии.Ставьте лайки и подписывайтесь на канал Лови волну 

Что стоит исключить из гардероба

Поговорили о стильных «да», также собрали для вас модные «табу». Вот небольшой список того, от чего придется отказаться стройным девушкам.

• Обтягивающие вещи. Одежда «в облипочку» вообще мало кому подходит, и вообще-то вышла из моды. Узкие джинсы с низкой талией, лосины, бандажное платье – прямой акцент на худобе.
• Остроугольные вырезы. Нужна ли вам дополнительная угловатость? А такие вырезы как раз ее создадут. Все же ориентируйте на более мягкие и аккуратные вырезы по типу лодочки, которые обладают сглаживающим эффектом.
• Полоски. Худым женщинам не стоит одеваться в полосатые наряды, особенно вертикальные. Горизонтальные полоски, кстати, подойдут. Но их следует комбинировать исходя от типа фигуры. С широкими бедрами – надевайте наверх, а при пышной груди – вниз.
• Складки и сборки. Вы рискуете выглядеть в таком наряде слегка старомодно. К тому же оборки создадут ненужные акценты. Лучше выбирайте плиссе и клеш.
• Одноцветные фактуры. Худая фигура предстанет в лучшем свете в однотонном наряде. Сочетайте несколько ярких цветов в одном комплекте.

Объемные плечи. В подобном наряде вы будете смотреться комично, и больше походить на Леди Гагу в одном из клипов. Надевайте наряды, которые держат форму, но не перебарщивайте.

Крупный принт. Мелкий узор на миниатюрных девушках смотрится лучше и поможет скорректировать силуэт.

Массивная обувь. Да, высокая подошва рвет хит-парады моды. Но вам не подойдет такой вариант. Также не красиво на худощавых ногах смотрятся сапоги с широким голенищем

А вот на высокие сапоги можно обратить внимание.

Интересно: Маникюр для деловой женщины: тренды 2021

Модные образы для худых

Мы уже упоминали «мышление пропорциями». Рассмотрим идею на конкретных примерах.

Комплект 1. Верх уравновесит низ. Квадрат сверху, снизу – треугольник. Чтобы создать такую пропорцию, надевайте блузки с объемными рукавами или воротником. К ним подберите кюлоты, джинсы клеш или бермуды. Можно надеть юбку-полусолнце ниже колена.

Комплект 2. Назовем его цельный треугольник. Здесь верх дополняет низ. Главная вещь А-силуэта. Это могут быть расклешенные штаны, платье либо юбка. Треугольник идет вниз

Важно, чтобы наша геометрическая фигура начиналась от талии

Комплект 3. Совмещаем два треугольника острыми углами друг к другу, создавая букву «Х». Например, можно «прижать» плотные вещи ремнем на талии либо надеть сильно приталенные вещи. Также поможет V-образный глубокий вырез и широкая юбка с запахом.

В нашей подборке мы рассказали и показали, как одеваться худым женщинам. Сохраняйте в «закладки» и подглядывайте перед важными выходами в свет. И помните об индивидуальности.

Интересно: Модные ошибки в летних образах

Физическая активность

Стройные китайские девушки, парни, а также люди в более почтенном возрасте добиваются такой физической формы не в последнюю очередь благодаря физической активности.

Ходьба

Удивительно, но исторически эта привычка связана с высокой плотностью населения. Жители крупных городов нередко пользуются общественным транспортом вместо автомобилей. Они также живут в небольших квартирах в районах, где магазины, прачечные и другие общественные места расположены в нескольких минутах ходьбы.

Упражнения и медитация

Традиционная азиатская медицина уделяет большое внимание профилактике заболеваний и стремится устранить корень болезни, в то время как западная медицина работает в основном с ее последствиями. Вот почему медитация, тайцзи и другие занятия широко практикуются в Азии для предотвращения развития некоторых заболеваний, в том числе ожирения

Худые китаянки и китайцы чаще всего находятся в отличной физической форме, в том числе поэтому и не толстеют.

Трудолюбие

Китайцы много работают, а также часто ездят на велосипедах и ходят пешком. Автомобили только недавно появились в Китае, и многие семьи до сих пор не имеют доступа к покупке и вождению автомобиля.

По мере того, как Китай становится все более и более богатым и «западным» по образу жизни (продукты, закуски и образ жизни), кажется, что многие из этих причин больше не работают. Вероятнее всего, что мы увидим рост уровня ожирения среди китайского населения вместе с проблемами со здоровьем, которые характерны для европейской расы.

Что думают мужчины?

Ответы были следующими.

1. Красота – это понятие субъективное. Но в обществе существуют определенные стереотипы. Так, женщины предпочитают мужчин умных и состоятельных, с положением в обществе. А такие мужчины тоже хотят «заполучить» лучшее, а под этим подразумеваются стройные красавицы.
2. Я по себе знаю, что такое быть толстым. Это отрицательно сказывается на эмоциональном состоянии. Поэтому я не хочу, чтобы моя любимая имела с лишним весом проблемы, что принесло бы ей психологический дискомфорт.
3. Излишне полная девушка не заботится о себе должным образом. Следовательно, она не следит за здоровьем и является ленивой.
4. За толстым слоем жира не разглядеть истинную женскую природу.
5. Толстые женщины не задумываются о своем будущем, так как лишний вес приносит проблемы со здоровьем, которые усугубляются с возрастом.
6. Я не хочу находиться рядом с дамой, которая махнула на себя рукой. Значит, она пренебрежительно относится и к нашим отношениям. А я хочу, чтобы меня окружала гармония и красота, в том числе и в лице второй половины.
7. Поскольку я сам веду здоровый образ жизни, то не могу связывать свою жизнь с той, которая не делает этого.
8. Такой худой мужчина, как я, рядом с не в меру располневшей теткой будет выглядеть просто смешно.
9. Если женщине тяжело один час в день заниматься на тренажерах, то каким образом она будет справляться со множеством бытовых проблем?
10. Я хочу, чтобы мои друзья восхищались девушкой, которая находится рядом со мной.

Какое заключение можно сделать, исходя из данных ответов?